Стретчинг

18 декабря 2015

   Стретчинг – это вид фитнеса, который представляет собой спортивные упражнения для растягивания мышц рук, ног, спины и, таким образом, служит для поддержания эластичности и гибкости всех групп мышц тела. 

   Стретчинг – это нетанцевальное направление. Основные цели занятий стретчингом –растяжка (часто название «стретчинг» ассоциируют исключительно с «растяжкой») и поддержание хорошей физической формы. Кроме того, стрейчинг часто используется как «заминка» после активно физической нагрузки – разработаны специальные комплексы упражнений, направленные на восстановление дыхания, расслабления мышц после сильных спортивных нагрузок для профессиональных спортсменов. И, конечно, гибкие суставы, растянутые мышцы – результаты занятий стретчингом – залог стройности и правильной осанки. 

   У нас в группе прошёл мастер - класс  по Стретчингу. Родителям предоставвилась возможность узнать об этом виде спорта и самим со своими детьми выполнить некоторые упражнения. Родители и дети остались очень довольны, получили массу позитива и памятки по выполнению  упражнений.